syoukai-itinosuke’s diary

商会イチの助です。日々の出来事を書いていきたいと思います。特に仕事関係が多いです!多くの人に読んで、共感していただけたら幸いです☻

お題「#この1年の変化

 

「同棲しました」

私は、この一言に尽きます。

なぜなら、これが私にとって転機だったと言えるでしょう。

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 1、生活費用が単純に楽になった

 

これは、コロナ過で会社が休業せざるをえなくなり、収入が減った事による不安や生活費用面を解消してくれました。

単純に一人暮らしだった時は、家賃6万円+光熱費8,000円+水道3,000円+食費3~4万

10万~11万くらいは必ず使っていました。その時は、手取り20万を切っていたので、残りは7~8万といったところでしょう💦

2人で暮らすと、家賃9万+光熱費1万+水道4,000円+食費5万=15~16万の生活費になりました。

2人の収入は、合わせると36万ほどなので15万(日用品や日常使う物を買ったとして)程は、浮いてくると思います。

生活的には、少し余裕が生まれました。一緒になって家計をやりくりするのも私は好きなほうだったので、「今月はこれくらい残った!」と一緒になって家計簿を楽しみましたね💦

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 2、環境が変わった

 

これは言うまでもなく、一緒に住むことによる「引っ越し」の事です。しかし、久しぶりに引っ越しをして、広い部屋に住むと人って変わって行くもんですよ(笑)

もちろん私の場合ですが、どこかの本で「環境が変われば意識が変わる」という事を聞いたことがあります。

意識とは、日常的に考えている事です。私は今まで、「今」が良ければ、乗り越えられればいいと思う方でした。ですが、環境が変わったからでしょうか?「未来」について深く考えるようになりました。

「この仕事のままでいいのか?」「将来何がしたいのか?」「未来を見据えて今できることは何か?」という事を、日常意識するようになり、行動もよい方向へと変化していったと言えるでしょう。

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 3、朝早起きになった(行動が早くなった)

 

1人の時は、休みの日でもかなり遅く起きていました💦

同棲を始めてからは、「朝に行動しよう!」と思うようになったのです。

それはなぜできたか?というと、まず第一に「彼女の役に立ちたい」という感情からです。朝にゴミ出しや朝ご飯など作ってあげたいなど思うようになりました。

私も不思議と目覚めが早くなり(当然、毎日ではありません💦)朝早起きになっていきました。次の理由としては、自分の時間を大切にするためです。二人でいるときはお互いコミュニケーションをとる時間が多いと思います。私は自分の学びの時間として、朝を選びました。余裕が生まれ本を読んだり、ログを書いたりと時間を有効活用できるようになりました。

また、集中力も上がったと思います。朝の集中する時間が、日中でも役立ちます。

人間ずーっと集中することはできないので、日中特にぼーとしやすいですが、朝にできた集中を思い出すと、比較的簡単に集中できます。しかも時間を30分などと、限定して集中するといいと思います。

 

★まとめ★

この一年私には目まぐるしく環境が変わって行きました。嫌な事もありましたが、それがきっかけでよい方向に動き出したと自分自身そう思います。

今回は【同棲】で自分自身変わったことを書きましたが、何事も「プラスに捉えて、考え行動する」事が一番得になる思考ではないかと思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました☻

 

 

 

 

20代の内に転職、ちょっと待って!

転職しようかな?

私が思い始めたのは、20代前半からでした。(私は、将来経営者になると思っていたので、もっといろんなことを勉強したいと思ったのが理由です)

社会人2年~6年たった人に多いのではないでしょうか?

20代の内は、いろんなことが刺激的で、興味が沸く事でしょう。

そのうちに、自分の考えが変わって、転職したい!別の仕事もやってみたい!

と、思う事でしょう。

でも、ちょっと待ってください!!

どんな目的のもと【転職】しようと思っていますか?

20代の内に、漠然と転職するのは危険です。

20代の転職で気を付けるべき心構えを3つ紹介したいと思います。

 

  1. 現状の悩みを洗い出せ
  2. どんな事をしたいか、どんな人になりたいか
  3. 本を読みなさい
★現状の悩みを洗い出せ 
今、転職したい20代の皆さんはきっと、この二つに分かれていると思います。
・今の会社の〇〇に不満、不安がある
・〇〇の業種や世界に興味があり、勉強したい
 
もちろん上記以外の事もあると思います。
重要なのは、現職に対する不満や悩みをハッキリするという事です。
 
「自分は何が現状満足いっていないか?」
転職に成功する人ほど、理由がはっきりとしています。
次の職場を選ぶ際の重要な判断基準になるという事ですね。
 
ダメなパターンは、とりあえずなんか嫌だから転職しよう、、など
曖昧にしたまま転職活動を始めない事です。
職場を変えれば、解決するだろうと思って転職する人は多いはずです。
 
自分にとって、理想的な職場へ転職するには、【絶対にこんな職場は選ばない】という
基準を持っておくべきですね。
 
★どんな事をしたいか、どんな人になりたいか
将来〇〇業界に携わりたい。そこまでは良いのですが、携わって何をするのかです。
どんな人になりたいのか、自分自身の幸せを考えてください。
私の場合、変態なので、【経営者になって、日本一面白いチームを作りたい】とか【田舎や過疎化が進んでいる地域を盛り上げて、地域の活性化や住民の幸せのお手伝いをしたい】といったところですかね。特に、業界は気になっていません。
それを見据えて、転職先に求める条件を出してください。しかもそれが、将来自分にプラスの方向で働くように求めてください。例えば、、、
 
1、年収500万以上
  (家族を養うため最低減の給与or将来の独立時の軍資金を貯蓄したいため、ローン返         済のためなど、、)
 
2、〇〇のプロフェッショナルになりたい、憧れている
 (不動産における知識をつけたい、接客でお客さんを喜ばせてあげたい、こんな技術を身に着け提供したい、〇〇のようになりたいなど、、)
 
3、〇〇業界で働きたい
 (自分の得意分野をいかしたい、親がそういう業界だから勉強して後を継ぎたい、もともと興味がある、自分にとって働きやすい環境だからなど、、)
 
これらを妥協せず転職先を探します。
これらを妥協すれば、前職と変わらないか、もっと自分にとっての嫌な環境で仕事をしなければいけなくなります。それは、企業側からしても迷惑な行為です。
転職サイトを見ていれば、いろんな仕事に目移りしてしまいます。
ですが、上記の条件を決めていればそこに向かって、転職先を探すまでです。
 
★本を読みなさい
一見、転職とは関係なさそうですが、どういう事かというと、自分自身の現職又は元職場に関する知識や経験が20代の頃はまだまだ浅いです。なので、もう一度自分の働く業界の事をよく調べて勉強してほしいのです。
 
転職をしてはいけない!と言っているわけではありません。
 
本当に自分は、転職したいと今思っているのか?再確認のために勉強します。
YouTubeなどでもいいのですが、できれば書物で勉強するといいでしょう。
改めて、今の職場の良い所や嫌な所が再確認できます。
そして、自分のやりたい事の方向性が見つかってきます。
 
それからでも、遅くはないでしょう。
いろんなビジネス書を見れば、知識も増えるでしょう。まだ、今の職場でやれることがあると奮起するのもとても良いことです。
 
■まとめ
20代のころは、自分の可能性に期待を抱きつつ、将来の不安が入り混じるときがあるでしょう。
漠然と「早く転職しよう」と思わず、【本当にやりたい事、自分にとっての幸せとは何ぞや?】をぼんやりでもいいので、自分で見つけることが大切ですね。もちろん身近にいる人からも、〇〇業界がむいてそうだね。と言われて、調べてみるのもアリですよね。
20代の転職に幸あれ、、
という事で、ここまでにします。
ありがとうございました。
 
20代の転職サイトはこちらから↓

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

移住のススメ~鹿児島県霧島市~

私は最近、テレビで移住の特集をしていました。

「移住」という言葉は、以前から気になってましたが、最近になるとかなり耳にしますね。

私自身も、移住に興味があり、出身地でも移住などの「Iターン」を狙った施策がされています。

今回は、私の気になった「移住先」を上げてみました。

気になったらURL先に飛んでみて下さい。

 

★鹿児島県霧島市

www.city-kirishima.jp

www.city-kirishima.jp

まず、移住先を決めるうえで関心になるものが、その地域の「特色」ですよね(^▽^)/

ここは鹿児島でも有数の「温泉郷」です♪温泉大好き人間にとっては、最高の環境ですね!家にも温泉がある、という所も珍しくないそうだ。足湯などの、手軽なものもあり、リフレッシュできそうですね。「温泉」というワードでときめく人も多いはずでしょう。

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ここの地域の魅力は「温泉」だけではない、自然豊かな地域と都市部のバランスのよさが支持を受けている。車で10分で、都市部に行けるので、ショッピングモールや大きな病院もあり、不便が少ないそうだ。

もちろん、不便を好む人もいるでしょう。私は、「不便」こそが地域の魅力であり、人間が一番に成長できる環境ではないかと考えている。

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鹿児島県霧島市 上空

現在、若い層20代~30代の移住者が増えている。そうなると、気にするのが子育てだ。子供の将来もそうだが、教育費や子育て環境はどうだろうか?

 

義務教育終了前の子どもがいる場合、扶養の加算金も出る。子ども1人あたり30万円だ。東京や大阪に比べると住宅をはじめとして生活にかかる費用は割安になる。そこでこの補助金が出るので、さらに家計はラクになる。

自然な環境なので、子供ものびのびと過ごせるのは言うまでもない。

そして、新築を立てる場合、条件はあるが最大100万円の補助金が出る。夢のマイホームを建てる手助けとなる。魅力的な地域を選ぶのも大事な事である。

 

こうして、「移住者」を集めることに成功を収めつつある「霧島市」。

各地域「移住体験ツアー」をやっているところも増えている。

 

「移住先」を決めるときは、必ずそこのデメリットを知っておくことだ。

都会に比べて、不便な事は不便なのだ。そして、仕事もない。

収入の面においても、計画しておかないと、長くは続かない。そして、1年たたずに旅立ってしまう者もいるそうです。

移住担当職員は、次の事を考えなければいけない。

移住者がすぐに移住をやめてしまうと、土地を貸している住民や地域の方々に迷惑がかかるのだ。

地域施策や地方創生で「移住」を強めるのは当たり前。

だが、同時に今いる住民の事も考えられなくてはいけない。だから、時には

「あなたは、この町に適合しないと思います。移住はお断りします」というのも、立派な判断だと思う。

 

現状は、「移住」に興味関心を持つ人は増えている。

将来どんな場所で、過ごしたいか?環境は、自分自身で選べるものだから、考えてみたいものですね。

 

                               by商会イチの助

 

YouTubeで田舎を紹介しています!


そうだ!田舎を伝えよう! ~白馬で雪の上滑るやつやったら、おふざけが止まらなかったけど、魅力伝えられたと思います編~

 

 

 

 

私は一人でアウトプット!ステイホームで見つけた方法♪

インプットとアウトプット。

社会人になって私ははじめてこの言葉に出会いました。

最初は、よくわからずにいましたが、やっと意味は理解したつもりでいます。

インプットとアウトプット

インプットは、知識や技術を自分の中に取り込み、

アウトプットは、実績や成果を出したり、他人にそれを教えたり、、

言葉では簡単ですが、社会人になると特にこれが難しくなります。

学生の頃は、勉強だったら受験で成果を出すため、部活動ではコンクールや大会に向けて、とインプットしたものを、試せるアウトプットが存在していました。

 

一方社会人になると、その機会は、一部の人間に限ります。

それでも、インプットをものすごい量で行い、自分を高めている人は、とてもたくさんいますね!

なぜ、アウトプットを行わなければいけないのか?

それは、本当の意味で自分の実力にならないからです。本番で緊張してうまく成果がでないように、アウトプットを普段からしていないと、自分の力にできないという事です。

 

【私のアウトプット方法】

私は、店長という肩書なので、アウトプットする機会は他の方より多いかと思いますが、人前でしっかりした話をするのは、正直苦手です。

なので私は、

 

【鏡の前でアウトプット】をしています。

 

鏡に映った自分を目の前に、何人か私の話を聞いているかのように思い込み、

自分の知識や、やりたい施策を話すのです。

絶対に、他の人に見られたくはありませんね(笑)恥ずかしくて、消えてしまいたくなりそうです。

でも、これは本当の意味でアウトプットではあるません。

いうなれば、【プレアウトプット法】です!

 

いざ人の前で、の前に、、鏡の前で自分の言っていることはあっているか?

分かりやすく、相手に突き刺さるものか?話すスピードは、速すぎないか?

など、自分で客観的に見れるのもいい点です。

こんな練習をしておくと、いざという時や、会議で自分の意見を求められたりしたときに、スッと言えるようになりますね。

なんせ、覚えた知識は、【喋りまくりましょう】

1人でも、大丈夫です!

 

ステイホーム中、私が寂しくて、編み出した方法です。

でも、結構やっている人もいるそうです(笑)

 

鏡で自分がしゃべる姿が嫌ならば、人形でもぬいぐるみでもとりあえずは良いでしょう!

皆さんの、知識や技術をもっともっと喋りまくりましょう(笑)

 

                                by商会イチの助

★新入社員へ♪ 働く意味を考えなければ、誰一人幸せにすることはできない。

皆さんは、働く意味を考えたことがありますか?

一度は、あると思いますよね?

しかし、これから就職する方や就活生の皆さん。

是非考えてみて下さい。これを今考えるのと、5年後考えるのは全く思考が変わります。

『考えたことないし、まだよくわからない』

という人には、下の3つの事柄を書きました。是非、これからの参考にしてみて下さい。

■誰のために、働くか?

働くとは、誰かの『不』を満たすために存在します。例えば、スーパーのレジの仕事は、お客様が自分では手に入れられない食材や生活品を求めてご来店し、その対価を支払い、お客様が心地よく帰っていただくためのスーパーの最終サービスエリアのために存在します。

ちょっと、大げさな表現でしたか、、、(笑)

そう思ったなら、それは大きな間違いです。特に自分がもし、レジの仕事でしたらこのように、価値ある仕事だと思わなければいけないのです。

では、なぜそう思わなければいけないのか?

それは、【自分で自分の価値を下げる】ことになります。

自分の仕事は、スーパーに来る客のお金を受け取る仕事、、、とだけ思っていたとしましょう。

その人は、その考えを変えない限り、一向に会社や周りの人から認められません。

そして、自分の居場所を作れず、「会社のここが嫌だからやめたい」というのです。その時、、引き留めてくれる人は誰もいませよね。

あなたが、どこでどうしようとも、全くあなたに興味のない人は、気にも留めません。

 

つまり、「あなたには、価値がありません」という事を自分自身でセルフプロモーションしているのと一緒です。

人間は、誰しも役割や役目を探して、自分の居場所を作ろうとする生き物です。

まず、誰かのためではなく、「自分の居場所や価値を見つけるため」と思い、仕事をしてみて下さい。(もちろん、誰かの幸せのために働いている!という人は素晴らしいです。)

きっとその先で、自分がその場所、その地域で働く意味を見つけられます。

 

■人の幸せを自分の幸せと感じるか?

仕事は誰かのためにある。

正解です。人の役に立たない仕事などありません。

けれど、『人のため』という事を忘れてしまう時期があります。

それは、忙しかったり、自分が責任ある立場だったり(特に中間管理職)、人間関係がうまくいっていなかったりすると、人のために仕事をしているという感覚がなくなってしまいます。

では、上記のような状態になるとどうなるか?

まず、周りの人が離れて行きます。同僚や部下との信頼、上司もそうです。

そして、結果的に売り上げも下がり、モチベーションも低く、暗い雰囲気になってしまいます。

 

これは、ある本で書いてありましたが、人生の60%は、職場や仕事場にいます。

その命の時間の60%の中で、そのような状態で楽しいですか?

決して、忘れないでください。あなたを必要としてくれる人が絶対にいます。

もっと言うと『あなたがいなければ、この世の中のどこかで、助けを求めてる人を助けられません』

それくらい、人は何かに困っています。

あなたが、人のためにその仕事をしなければ、その助けを求めてる人は、どうすればいいのですか?

 

その人を、助けられたら、、めっちゃ嬉しくないですか?自分もハッピーになりませんか?それでお給料がもらえたらとっても、自分の存在意義を感じませんか?

 

そういう、メンタルで仕事をして下さい。

私は、そういう人と仕事がしたいですね(笑)

 

■働くことが、生きる事

あるテレビで、この言葉を耳にしたとき、私が考え悩んでいた『働く意味』は、とても小さいことだと思いました。

 

東日本大震災のその後を追ったNHKの番組でした。

ある女性に密着しておりました。彼女は、東日本大震災津波で、家を失い、

夫、息子2人を亡くしました。

彼女は、長い間引きこもりでした。彼女は、事実を受け入れられず、いつか帰ってくると願っていました。

ある日、仲間と一緒に、自分の半壊した家に戻りました。

そこでやっと、もう家族は帰ってこない。そして、帰る場所もない。と受け入れました。

現在彼女は、朝パートをし、夜はお水商売をしています。

その方はこう語っていました。

『私、全く休みなく働いているんです!働いていると、みんなの笑顔に会えてうれしいんです!その時私は、とても心が穏やかなのです。私の今の目標は、壊れた家を建て直す事です。いつか戻ってくると、、、今でも思っています。でも、そう思ってないと、そして、毎日仕事していないと、笑顔でいられないのです。私にとって働くことは、生きることなのです。』

 

言うまでもなく、彼女は『働くことが、生きる意味』なのです。

人の笑顔に支えられ、自分の目標を果たすべく、一生懸命に働いているのです。

 

人それぞれ働く意味は違いますが、これほどの想いをもって私は、働いていませんでした。だから、私も働くことが、生きる意味。と言えるように、これからも全力で自分の仕事を全うして、全力でいい情報を発信し続けたいと思います。

 

というわけで、今回は深い内容になりましたが、特に新入社員の皆さん。

決して働くことは、厳しいものではありません。自分がその仕事を楽しめるよう、まずは思い込んでください。楽しいと思い込んでください。

例え将来の夢が全く違くとも、あなたの人生にとって、意味のある仕事になってきますよ♪ 

 

                               by商会イチの助

 

 

人を動かす達人は、何をやっている?

【人を動かす】と聞いて皆さんは、何を思い浮かべますか?

リーダーや上司を浮かべる人。総理大臣や社長を思い浮かべる人。

もしくは、「自分自身」を思い浮かべる、、、いずれにせよ、責任あるポジションを頭に浮かべるでしょう。

 

しかし、現代はこれが「能力」として、位置づけられるケースも多くないはずです。

これは才能だ!というのはもはや、時代遅れですね。

特にサービス業では、この【人を動かす】という能力は、特に重要視されています。

 

では、この「能力」とは一体どんなもので、どんな正体なのか?

様々な事柄について、触れる必要があるが私がここ最近で大事だと思ったこの「能力」についてお話します。

 

■自己の重要性を評価する能力

・「承認欲求」これは人が誰しも持っているものです。人間だったら必ずです。

 他の動物は、持ち合わせていません。

 なぜかというと、人間のみがこの「承認欲求」で、行動が変わってしまう、もしくは     

 行動に表れてしまう生き物だからです。それほどに人間は、「気分屋」という事で 

 す。

 では、この承認欲求は、どんなものか?それは、自分以外の人に、認められる、必要 

 だと思ってもらえるような欲求です。

 ここで例を出します、

 我々は子供のころ、親や先生などいろんな人と出会い、育ってきました。

 怒られもし、褒められもし、育ってきました。子供に楽しかったことの記憶や思い出

 は今でも記憶に残っており、それを思い出す度に、嬉しさがこみ上げてきませんか?

 簡単に言うと、そういう事です。誰かから認められると、自分自身の重要性、つまり

 自己の重要性が高まり、また同じ感情を味わいたい!と思うのです。

 これを私たちの、仕事に当てはめてください。仕事で褒められたこと、結果が出たと

 き、自分の心はどんな状態ですか?満たされているに決まっていますね。

 しかし、現実にはだれもが褒められたりすることはありません。どうしてでしょう

 か?

 私が思うに、現代の人が褒めるのは「目に見える物に結果が出たとき」の場合が多い 

 ですね。でも、「目に見えない物」でも、褒める場面がたくさんあることに私たちは 

 日ごろ、気づいていません。でも大丈夫です!気づいていないかもしれませんが、私 

 たちは勝手に、上記の心を満たしてくれる、「言葉」を使っています。

 

 それは、【ありがとう】です。

 

 これは、保育園でも習う言葉です。習うというか、勝手に覚えていく言葉です。

 意識はしていないけど、何かしてもらった時や助けてもらった時、話を聞いてくれた

 時、友達と遊んで分かれる時、【ありがとう】を言っていますよね。

 これは、最も簡単に相手の自己重要性や肯定感を高める方法です。

 さらに、【人を動かす達人】たちは、ここにもう一言二言プラスします。

 

 【〇〇さん、〇〇さんが〇〇〇をやってくれたおかげで〇〇だったよ!ありがとう】

 

 この積み重ねで、相手の心に愛を埋め込みます。

 自分が言ったことは、1日もすれば忘れます。しかし、言葉のプレゼントは、

 1年後、3年後、10年後、、、一生涯忘れない言葉になります。

 子供のころ、褒められたことを忘れなかったように、相手の心に深く残ります。

 

 そして、言われた相手は言うまでもなく、あなたの傍にいたい、、と思うはずです。

 

 

【人を動かす】という言葉は、あまりにも漠然とした言葉なので言い換えます。

【相手に言葉のプレゼント】これが、今日のタイトルには、ふさわしいかもしれません 

ね♪

 

                            by商会イチの助

 

運動で汗をかくのもいいけど、、、私は『岩盤浴』派です!

今週のお題「運動不足」

 

ジムなど定期的に通っている方に憧れます。

なぜ憧れるかというと、【充実している感】が溢れているからです。

私も、一年前にジムに通っていました。しかしながら、あまり続かず引っ越しと同時に解約しましたね💦

普段、運動はしませんが「汗」を流すのは大好きです!

なので最近は【岩盤浴】によく行きます!よく行くと言っても、月2~3程度ですが、、、(笑)

 

岩盤浴効能★

  1. 新陳代謝アップ♪
  2. 美肌効果
  3. 疲労回復と自律神経の活性化

 

■新陳代謝アップ

・古い細胞から新しい細胞に入れ替わることを新陳代謝と言います。

 岩盤浴の場合【遠赤外線効果】があり、筋肉と内臓を同時に温めることで、

 代謝力はアップします。代謝がアップすると、痩せやすい体を作れるので、

 ダイエット中の方には、相性ばっちりですね♪

 そもそも代謝って何?と思うかもしれません。

 代謝は、食べたものを消化&吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに変換する

 事、らしいです(どっかの記事で見ました💦私もわからなかったので)

 つまり、これがアップすると、体にとってはエネルギー消費量アップするので、

 太りにくい体に、肌には潤いが与えられるってことですね。

 

 

■美肌効果

・上記でも少し触れましたが、美白効果についてですが、

 普通に汗かいても美白効果はあるのですが、岩盤浴の方が効率がいいですね。

 汗と一緒に毛穴も開いて皮脂が出てきます。

 その汗と皮脂が混ざると、皮脂膜ができるそうで、潤いを保ってくれます。

 もともと皮脂膜は、肌の表面にあるそうですが、汗をかかなかったり洗浄力の高い

 クレンジングを使っているとなくなってしまい、乾燥してしまいます。

 古い角質や毛穴の詰まりが解消できるのも、お肌にとっては嬉しいことですね!

 

 

疲労回復と自律神経の活性化

・どうして疲労が取れないかというと、血液の循環が悪いからです。

 岩盤浴で体をじっくり温めることで、血流はスムーズになり、副交感神経が優位

 になります。(リラックスモードに入れるという事です)

 

 自律神経は、二つあります。

 交感神経と副交感神経です。

 現代社会、ストレスを受け続けるとこの二つの切り替えがうまくできなくなります。

 交感神経は、つまり仕事モードにずっとなっているという事です。

 血流が悪くなり、肩こりやだるさ、冷えなどの症状がでてきます。

 つまり、岩盤浴で血流が良くなると、体の隅々までエネルギー補給ができ、

 体の疲れが取れるという事ですね。特にハイパフォーマンスで働き続ける人は、

 定期的に言ったほうが良いです。

 

岩盤浴】には、良い効果が期待できますね!

入浴とは違った効果があると、調べていてよくわかりました!

先日、私が初めて体験したのが、【ロウリュウ】です♪

一言で言えば、めっちゃ熱い熱波をタオルであおられ、発汗作用を上げる事です。

これがもう、暑い!、、、というか熱い!焼けます。鼻毛燃えそうでした💦

 

けどなぜかハマってしまいました!終わった後は、超さっぱりです!

皆さんも日々の疲れと健康に【岩盤浴】で汗を流しては、どうでしょうか?

 

                             by商会イチの助